Thói quen ăn uống quan trọng nhất đối với người bị cholesterol cao
Giảm cholesterol "xấu" không chỉ đơn giản là bạn chỉ cần cắt bớt quả trứng vào buổi sáng. Mặc dù bạn có thể không cảm nhận được cholesterol tích tụ trong mạch máu, nhưng chất sáp đặc sệt này sẽ hình thành một cách âm thầm và nó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Cholesterol cao cản trở dòng chảy của máu trong động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Thói quen ăn uống quan trọng nhất đối với người bị cholesterol cao - ảnh 1 Những thực phẩm trong chế độ ăn chay SHUTTERSTOCK Ngay cả bệnh tiểu đường loại 2 và một số dạng sa sút trí tuệ cũng có liên quan đến sự tích tụ chất sáp dư thừa này. Nếu bạn nhận được chẩn đoán có cholesterol cao, có thể bạn đã suy nghĩ về cách giảm con số của mình xuống - hy vọng là với chế độ ăn kiêng! Kế hoạch ăn uống giảm cholesterol thực sự như thế nào? Trong nhiều năm trôi qua, lời khuyên y tế tiêu chuẩn là để giảm lượng cholesterol trong máu, mọi người cần giảm lượng cholesterol từ thực phẩm càng nhiều càng t