Ăn bí đỏ, người tiểu đường lưu ý điều này

tháng 11 12, 2022

Tùy tình trạng sức khỏe mà người tiểu đường có nên ăn bí đỏ và ăn với lượng bao nhiêu'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bệnh giời leo có tái phát không?; Mắc bệnh nguy hiểm hiếm gặp, nữ tiếp viên hàng không phải cắt lưỡi; Chuyên gia chỉ cách vợ chồng ngủ chung thoải mái nhất có thể...

Người bị tiểu đường có nên ăn bí đỏ không?

Bí đỏ không chỉ có màu sắc đẹp mà còn giàu dinh dưỡng. Loại bí này rất ít calo nên phù hợp cho chế độ ăn giảm cân. Tùy tình trạng sức khỏe mà người tiểu đường có nên ăn bí đỏ và ăn với lượng bao nhiêu.

Một chén bí đỏ 250 gram chứa khoảng 137 calo, 2,65 gram protein, 19 gram carbohydrate, 7 gram chất béo và 7 gram chất xơ. Bí đỏ cũng giàu vitamin C, vitamin E, kali, canxi, magiê và beta-carotene, tiền chất vitamin A vốn tạo ra màu đặc trưng cho bí đỏ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn bí đỏ, người tiểu đường lưu ý điều này - ảnh 1

Để tận dụng lợi ích sức khỏe của bí đỏ, người tiểu đường nên ăn ở mức độ vừa phải và kết hợp với các loại thực phẩm lành mạnh khác

Các dưỡng chất dồi dào trong bí đỏ có thể hỗ trợ sức khỏe da, mắt và tim. Không những vậy, hạt bí đỏ cũng rất giàu dinh dưỡng. Một khẩu phần 30 gram hạt bí đỏ chứa 86 calo, 4 gram protein, 7 gram chất béo, 1 gram chất xơ và 2 gram carbohydrate.

Để biết bí đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào thì phải đề cập đến chỉ số đường huyết (GI) và tải lượng đường huyết (GL). Chỉ số đường huyết có thang điểm từ 0 đến 100, dùng để đánh giá tốc độ làm tăng đường huyết của thực phẩm. Chỉ số đường huyết càng cao thì tốc độ tăng đường huyết càng nhanh. Với bí đỏ, chỉ số đường huyết là 75 và được đánh giá là cao. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 12.11.

Bệnh giời leo có tái phát không?

Bệnh Zona thần kinh có tên gọi khác là giời leo, đặc trưng với vết phồng rộp trên da, kèm theo cảm giác ngứa, tê và đau dữ dội. Virus gây giời leo cũng gây thủy đậu. Trên thực tế, giời leo có thể tái phát nhiều lần.

Virus Varicella-zoster là tác nhân gây thủy đậu và giời leo. Sau khi một người bị thủy đậu, virus gây bệnh sẽ bám xung quanh dây thần kinh và ở trạng thái không hoạt động.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn bí đỏ, người tiểu đường lưu ý điều này - ảnh 2

Bệnh Zona thần kinh có thể tái phát nhiều lần trong đời, đặc biệt là nhóm có hệ miễn dịch yếu

Hệ miễn dịch khỏe mạnh đủ sức khống chế virus Varicella-zoster. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, virus tái kích hoạt và tấn công cơ thể, gây ra bệnh Zona thần kinh.

Hiện tại, khoa học vẫn chưa biết rõ nguyên nhân vì sao virus lại tái hoạt động. Các chuyên gia cho rằng một số yếu tố như tuổi tác, hệ miễn dịch suy yếu có thể góp phần gia tăng nguy cơ này. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 12.11.

Mắc bệnh nguy hiểm hiếm gặp, nữ tiếp viên hàng không phải cắt lưỡi

Một cô gái người Anh đang kêu gọi mọi người nhận biết các triệu chứng ung thư miệng, sau khi chính các bác sĩ cũng nhầm lẫn căn bệnh ung thư hiếm gặp của cô là vấn đề về răng.

Cô Charlotte Webster-Salter, lúc đó đang là tiếp viên hàng không, nhớ lại mình thường xuyên bị loét miệng, và nghĩ rằng do lịch trình bay bận rộn.

Cô gái 27 tuổi này vốn không hút thuốc và tích cực tập thể dục nên không hề lo lắng, nhưng khi vết loét mãi không lành, cô quyết định đi kiểm tra.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn bí đỏ, người tiểu đường lưu ý điều này - ảnh 3

Nữ tiếp viên hàng không thường có lịch trình bay khá bận rộn

Cô mô tả các vết loét là “những mảng lớn” trong miệng, lưu ý rằng chúng bắt đầu chuyển sang màu trắng với màu đỏ xung quanh.

Các vết loét xuất hiện rồi khỏi, nhưng luôn ở cùng một vị trí. Chúng không bao giờ khỏi hoàn toàn, mà thường tái phát. Cô đã đi khám răng, nha sĩ cho rằng vết loét có thể là do răng cọ xát vào. Họ khuyên cô đi nắn lại răng và nhổ răng khôn. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!

Tìm kiếm Blog này

Chào mừng đến với bệnh viện sức khỏe sinh sản

Ăn bí đỏ, người tiểu đường lưu ý điều này

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

cat bao quy dau co dau khong chua the nao

viem khop goi co nen tap the nao khong

trung quoc phong toa thanh pho vi covid