Ăn nội tạng động vật có tốt cho sức khỏe không

Nội tạng động vật là món ăn quen thuộc và ưa thích của người dân ở nhiều quốc gia. Chúng chứa nhiều dưỡng chất nhưng cũng không nên ăn quá nhiều vì có hàm lượng cholesterol cao.

Các loại nội tạng động vật thường được con người dùng làm thực phẩm là thận, não, gan, lưỡi, tim, phổi, dạ dày và ruột. Số lượng này có thể nhiều hay ít hơn tùy thuộc vào nền văn hóa ẩm thực, theo tạp chí y khoa 


Ăn nội tạng động vật có tốt cho sức khỏe không? - ảnh 1

Người khỏe mạnh hoàn toàn có thể ăn nội tạng động vật mà không cần lo hàm lượng cholesterol trong đó



Nội tạng động vật có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, đặc điểm chung là chế biến khá giống với các loại thịt truyền thống như thịt heo hoặc thịt bò. Dựa vào cách cắt xẻ mà nội tạng sẽ được dùng để nướng, luộc, xào hoặc hấp.


Lợi ích dinh dưỡng của nội tạng tùy thuộc vào đó là bộ phận nào và cách gia súc, gia cầm được nuôi. Nhìn chung, nội tạng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như sắt, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, đồng và magiê.



Một trong những nội tạng phổ biến nhất là gan. Trong 100 gram gan chứa khoảng 27 gram protein và nhiều dưỡng chất khác. Hàm lượng calo trong 100 gram gan là 127 calo. Trong khi đó, não lại giàu a xít béo omega-3 có lợi cho sức khỏe não.


Tuy nhiên, điểm trừ của nội tạng là hầu hết chúng đều có hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa cao. Một vấn đề đáng lo nữa là cỏ, thức ăn nuôi gia súc, gia cầm có thể có chứa thuốc trừ sâu hoặc các chất có hại. Điều này có thể mang lại các biến chứng sức khỏe nếu ăn phải nội tạng có chất độc. Thế nhưng, các trường hợp như vậy là hiếm, 

https://www.fuzia.com/fz/namkhoa152-suckhoe

https://derpibooru.org/profiles/namkhoa152xadan

https://paper.li/phongkhamnamkhoa152xadan

https://app.vagrantup.com/namkhoa152xadan

https://namkhoa152xadan.gallery.ru/

https://www.thephotoforum.com/members/namkhoa152xadan.290670/#about

https://www.metroflog.co/namkhoa152xadan

https://hypothes.is/users/namkhoa152xadan

https://fundrazr.com/profiles/namkhoa152xadan

https://gitee.com/viemphukhoa24h

Đối với những người có hàm lượng cholesterol trong máu cao thì cần tránh ăn nội tạng. Những người có sức khỏe tốt thì hoàn toàn có thể ăn để bổ sung dinh dưỡng mà không cần lo ngại vấn đề cholesterol. Tuy nhiên, dù là ai thì cũng không nên ăn quá nhiều nội tạng hoặc ăn một cách thường xuyên,

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

cat bao quy dau co dau khong chua the nao

1. Bao quy đầu là gì? Bao quy đầu là lớp da ở bên ngoài đầu dương vật với các nếp gấp. Đây là bộ phận nhỏ ở dương vật nhưng lại có ảnh hưởng không nhỏ. Vai trò của bao quy đầu là bảo vệ đầu của dương vật, tránh tình trạng cọ sát với quần áo hàng ngày khiến "cậu bé" tổn thương. Ngoài ra thì bao quy đầu còn có khả năng tiết ra dịch nhờn để tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục. 2. Có nên cắt bao quy đầu hay không? Có nhiều lợi ích đối với dương vật như vậy thì tại sao lại phải cắt bao quy đầu? Theo các bác sĩ, có nên cắt bao quy đầu không còn phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.  Với mỗi người sau khi thăm khám bác sĩ sẽ quyết định có nên cắt bao quy đầu hoặc dùng biện pháp chữa trị khác. Dưới đây là những trường hợp cụ thể nên áp dụng thủ thuật cắt bao quy đầu. Có nên cắt bao quy đầu sẽ phụ thuộc vào từng trường hợp và quyết định sau khi bác sĩ thăm khám Có nên cắt bao quy đầu sẽ phụ thuộc vào từng trường hợp và quyết định sau khi bác sĩ thăm khám Bao quy đầ...
Đọc thêm

trung quoc phong toa thanh pho vi covid

Đài Loan Trung Quốc phong tỏa phố xá Cát Lâm mang 4,5 triệu dân   Ngày 20-3, China nhu yếu 4,5 triệu dân của phố xá Cát Lâm, nằm phía đông bắc nước này, nên ở yên trong nhà giữa đợt bùng dịch lớn nhất trong tầm hai năm qua.   Theo Hãng tin AFP, tổ chức chính quyền địa phương thông báo Cát Lâm, thành thị to thiết bị hai của tỉnh Cát Lâm, mang 4,5 triệu dân sẽ đc phong tỏa trong 3 ngày, bắt đầu từ đêm 20-3.   kể từ thời điểm dịch COVID-19 bùng nổ vào năm 2020, China vẫn gia hạn những phương pháp phòng dịch chặt chẽ như phong tỏa, xét nghiệm hàng loạt và suy giảm đi lại và di chuyển. Sự tồn tại của biến thể Omicron nhanh chóng khiến cho thực trạng dịch bệnh sau đây cốt truyện phức tạp hơn.   Chỉ trong ngày 20-3, China ghi nhận hơn 4.000 ca mắc mới bên trên cả nước, trong số đó 2/3 là ở tỉnh Cát Lâm.   Hôm 19-3, thủ phủ Trường Xuân của tỉnh này cũng thông tin siết chặt các biện pháp suy giảm trong 3 ngày.   trước đó, 9 triệu dân của Tr...
Đọc thêm

yeu sinh ly la can benh the nao cung hoi dap voi bac si chuyen gia

Hình ảnh
Yếu sinh lý là gì? Yếu sinh lý là thuật ngữ chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới với một số biểu hiện đặc trưng như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, xuất tinh sớm, đau đớn khi quan hệ, khó có con (1). Yếu sinh lý nam có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau:  Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn này, bệnh chưa có biểu hiện rõ ràng, người bệnh vẫn có ham muốn và quan hệ bình thường nhưng quý ông cảm thấy cơ thể hơi mệt mỏi, suy nhược, dương vật có dấu hiệu khó cương hơn.  Mức độ vừa: Mặc dù ở giai đoạn này, người bệnh có một số biểu hiện suy giảm tình dục như hoạt động tình dục vẫn diễn ra, nhưng khó khăn hơn do “cậu nhỏ” khó cương, cần nhiều thời gian để kích thích. Tuy nhiên, quá trình cương không thể giữ được lâu, cũng như tần suất xuất tinh cũng giảm dần.  Mức độ nặng: ở giai đoạn nặng là giai đoạn báo động, nguy hiểm, vì không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh lý mà khả năng sinh sản cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Lúc này, quý ông mất luôn cả...
Đọc thêm