giảm cholesterol nhanh chóng

cách giảm cholesterol nhanh chóng
Cholesterol cao khiến nhiều người lo lắng vì có thể gây ra cơn đau tim chết người. Tuy nhiên, chúng ta có thể ngăn ngừa được tình trạng tăng mức cholesterol'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: 3 cách giúp dễ ngủ khi đang bệnh; Các nhà khoa học có cảnh báo mới về ung thư thực quản; 7 lý do tuyệt vời bạn nên uống nước mía mùa hè này...

Chuyên gia: 4 cách giảm cholesterol ngay lập tức
Cholesterol cao khiến nhiều người lo lắng vì có thể gây ra đau tim chết người. Tuy nhiên, chúng ta có thể ngăn ngừa được tình trạng tăng mức cholesterol.

Sau đây là 4 cách được chuyên gia khuyến nghị để xử lý cholesterol cao.

Ăn uống lành mạnh. Thực phẩm lành mạnh là rất cần thiết để kiểm soát mức cholesterol. Nên tránh ăn đồ ăn vặt đã qua chế biến và nên ưu tiên ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch, như các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám - đặc biệt là yến mạch, dầu ô liu, cá béo, các loại hạt, sữa chua ít béo, trái cây - đặc biệt là trái bơ, dưa hấu, dâu tây, rau củ - đặc biệt là cà chua nấu chín, xà lách, các loại gia vị như tỏi, sô cô la đen và trà xanh.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách giảm cholesterol nhanh chóng - ảnh 1
Cholesterol cao là tình trạng khiến nhiều người lo lắng vì có thể gây ra đau tim chết người

SHUTTERSTOCK

Ngoài các loại chất béo không tốt, cũng nên hạn chế ăn các loại carbohydrate tinh chế, vì chúng làm rối loạn lượng đường trong máu và dẫn đến béo phì, các chuyên gia cho biết.

Hoạt động thể chất vừa phải. Các chuyên gia sức khỏe khuyên càng về già, càng nên dành nhiều thời gian hơn cho các bài tập thể dục. Chỉ cần đi bộ hoặc đạp xe là đã rất tốt. 2 cách giảm cholesterol còn lại sẽ có trên trang sức khỏe ngày 21.6.

3 cách giúp dễ ngủ khi đang bệnh
Những căn bệnh thường gặp như cảm lạnh, nhức đầu sẻ ảnh hưởng đến một số chức năng cơ bản của cơ thể, trong đó có giấc ngủ. Sự khó chịu do bệnh mang lại làm người mắc trằn trọc, mệt mỏi.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách giảm cholesterol nhanh chóng - ảnh 2
Trà bạc hà có tác dụng làm dịu cơn đau dạ dày và giảm triệu chứng buồn nôn

SHUTTERSTOCK


Khi ngủ, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm, phản ứng miễn dịch giải phóng kháng thể để bỏ các yếu tố gây bệnh. Do đó, giấc ngủ với người bệnh rất quan trong.

Tuy nhiên, các triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, nhức đầu có thể khiến người mắc thức đến tận khuya. Tình trạng này không chỉ khiến cơ thể dễ bị viêm nhiễm hơn mà còn khiến hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả.

Cách thường gặp nhất là uống thuốc để xoa dịu các triệu chứng và giúp dễ ngủ. Ngoài ra, cũng có nhiều cách giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ mà không phụ thuộc vào thuốc. Các cách này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 21.6.

Các nhà khoa học có cảnh báo mới về ung thư thực quản
Một nghiên cứu gần đây trên 5 triệu người lớn tuổi từ 45 đến 64 cho thấy ung thư thực quản và Barrett thực quản (một bệnh tiền ung thư) đã gia tăng đáng kể từ năm 2012 đến năm 2019 - và các nhà khoa học không biết tại sao.

Tỷ lệ ung thư thực quản đã tăng gần gấp đôi trong khoảng thời gian đó, trong khi Barrett thực quản tăng 50%.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách giảm cholesterol nhanh chóng - ảnh 3
Những người hút thuốc có nguy cơ bị ung thư thực quản cao gấp đôi so với những người không hút thuốc

https://telegra.ph/phong-kham-nam-khoa-07-01
https://www.thestudentroom.co.uk/member.php?u=5989505
https://www.phiencho.com/members/namkhoa152xadan.3281/#about
https://forum.umbandaeucurto.com/usuario/namkhoa152xadan
http://www.synthedit.com/qa/user/namkhoa152xadan
http://qa.rudnik.mobi/index.php?qa=user&qa_1=namkhoa152xadan
https://www.demve.com/members/namkhoa152xadan.33668/#info
https://www.imdb.com/user/ur154241775/?ref_=nv_usr_prof_2
https://spiderum.com/nguoi-dung/namkhoa152xadan
https://hvacr.vn/diendan/members/namkhoa152xadan.133744/#about

Nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ bị ung thư thực quản cao gấp đôi so với những người không hút thuốc.

"Khoảng một nửa số trường hợp này trên toàn cầu là do hút thuốc trong khi phần lớn các trường hợp trên toàn nước Mỹ có liên quan đến hút thuốc", Moshim Kukar, bác sĩ, phó giáo sư Ung thư tại Trung tâm Ung thư Toàn diện Roswell Park (Mỹ), cho biết. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem tiếp nội dung bài viết này bạn nhé!

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

cat bao quy dau co dau khong chua the nao

1. Bao quy đầu là gì? Bao quy đầu là lớp da ở bên ngoài đầu dương vật với các nếp gấp. Đây là bộ phận nhỏ ở dương vật nhưng lại có ảnh hưởng không nhỏ. Vai trò của bao quy đầu là bảo vệ đầu của dương vật, tránh tình trạng cọ sát với quần áo hàng ngày khiến "cậu bé" tổn thương. Ngoài ra thì bao quy đầu còn có khả năng tiết ra dịch nhờn để tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục. 2. Có nên cắt bao quy đầu hay không? Có nhiều lợi ích đối với dương vật như vậy thì tại sao lại phải cắt bao quy đầu? Theo các bác sĩ, có nên cắt bao quy đầu không còn phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.  Với mỗi người sau khi thăm khám bác sĩ sẽ quyết định có nên cắt bao quy đầu hoặc dùng biện pháp chữa trị khác. Dưới đây là những trường hợp cụ thể nên áp dụng thủ thuật cắt bao quy đầu. Có nên cắt bao quy đầu sẽ phụ thuộc vào từng trường hợp và quyết định sau khi bác sĩ thăm khám Có nên cắt bao quy đầu sẽ phụ thuộc vào từng trường hợp và quyết định sau khi bác sĩ thăm khám Bao quy đầ...
Đọc thêm

trung quoc phong toa thanh pho vi covid

Đài Loan Trung Quốc phong tỏa phố xá Cát Lâm mang 4,5 triệu dân   Ngày 20-3, China nhu yếu 4,5 triệu dân của phố xá Cát Lâm, nằm phía đông bắc nước này, nên ở yên trong nhà giữa đợt bùng dịch lớn nhất trong tầm hai năm qua.   Theo Hãng tin AFP, tổ chức chính quyền địa phương thông báo Cát Lâm, thành thị to thiết bị hai của tỉnh Cát Lâm, mang 4,5 triệu dân sẽ đc phong tỏa trong 3 ngày, bắt đầu từ đêm 20-3.   kể từ thời điểm dịch COVID-19 bùng nổ vào năm 2020, China vẫn gia hạn những phương pháp phòng dịch chặt chẽ như phong tỏa, xét nghiệm hàng loạt và suy giảm đi lại và di chuyển. Sự tồn tại của biến thể Omicron nhanh chóng khiến cho thực trạng dịch bệnh sau đây cốt truyện phức tạp hơn.   Chỉ trong ngày 20-3, China ghi nhận hơn 4.000 ca mắc mới bên trên cả nước, trong số đó 2/3 là ở tỉnh Cát Lâm.   Hôm 19-3, thủ phủ Trường Xuân của tỉnh này cũng thông tin siết chặt các biện pháp suy giảm trong 3 ngày.   trước đó, 9 triệu dân của Tr...
Đọc thêm

yeu sinh ly la can benh the nao cung hoi dap voi bac si chuyen gia

Hình ảnh
Yếu sinh lý là gì? Yếu sinh lý là thuật ngữ chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới với một số biểu hiện đặc trưng như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, xuất tinh sớm, đau đớn khi quan hệ, khó có con (1). Yếu sinh lý nam có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau:  Mức độ nhẹ: Ở giai đoạn này, bệnh chưa có biểu hiện rõ ràng, người bệnh vẫn có ham muốn và quan hệ bình thường nhưng quý ông cảm thấy cơ thể hơi mệt mỏi, suy nhược, dương vật có dấu hiệu khó cương hơn.  Mức độ vừa: Mặc dù ở giai đoạn này, người bệnh có một số biểu hiện suy giảm tình dục như hoạt động tình dục vẫn diễn ra, nhưng khó khăn hơn do “cậu nhỏ” khó cương, cần nhiều thời gian để kích thích. Tuy nhiên, quá trình cương không thể giữ được lâu, cũng như tần suất xuất tinh cũng giảm dần.  Mức độ nặng: ở giai đoạn nặng là giai đoạn báo động, nguy hiểm, vì không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh lý mà khả năng sinh sản cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Lúc này, quý ông mất luôn cả...
Đọc thêm