Bài đăng

loại rau người bị gout cần hạn chế ăn

Hình ảnh
gout là bệnh về rối loạn chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể làm tăng axit uric trong máu, gây nên những cơn đau ở các khớp, thường từ khớp nhỏ ở gối, mắt cá chân, bàn chân, cổ tay và đặc biệt là ở đầu ngón chân cái. Chế độ ăn cho người mắc bệnh gout cần cung cấp đủ năng lượng, các chất dinh dưỡng cần thiết theo nhu cầu dinh dưỡng, giữ cho người bệnh có cân nặng trong giới hạn bình thường, tránh không bị thừa cân, béo phì cũng như tránh không để bị suy dinh dưỡng. Một số loại rau người bị gout cần hạn chế ăn - ảnh 1 Măng tây và giá Lượng chất đạm (protein) rất cần thiết cho cơ thể nhưng cần ăn ở mức vừa phải, tránh ăn quá nhiều để giảm lượng purin trong bữa ăn, vì purin có nhiều trong các thực phẩm giàu chất đạm. Chất béo cũng cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu ăn nhiều có thể gây ra thừa cân, tăng mỡ máu. Vì vậy, cần ăn vừa phải, không nên ăn các loại thịt bò, lợn, vịt, gà có nhiều mỡ; nên ăn các loại hạt có nhiều dầu như lạc, vừng, đậu tương, ô liu... Lưu ý, chế biến thức ăn bằng cá

Ăn nội tạng động vật có tốt cho sức khỏe không

Hình ảnh
Nội tạng động vật là món ăn quen thuộc và ưa thích của người dân ở nhiều quốc gia. Chúng chứa nhiều dưỡng chất nhưng cũng không nên ăn quá nhiều vì có hàm lượng cholesterol cao. Các loại nội tạng động vật thường được con người dùng làm thực phẩm là thận, não, gan, lưỡi, tim, phổi, dạ dày và ruột. Số lượng này có thể nhiều hay ít hơn tùy thuộc vào nền văn hóa ẩm thực, theo tạp chí y khoa  Ăn nội tạng động vật có tốt cho sức khỏe không? - ảnh 1 Người khỏe mạnh hoàn toàn có thể ăn nội tạng động vật mà không cần lo hàm lượng cholesterol trong đó Nội tạng động vật có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, đặc điểm chung là chế biến khá giống với các loại thịt truyền thống như thịt heo hoặc thịt bò. Dựa vào cách cắt xẻ mà nội tạng sẽ được dùng để nướng, luộc, xào hoặc hấp. Lợi ích dinh dưỡng của nội tạng tùy thuộc vào đó là bộ phận nào và cách gia súc, gia cầm được nuôi. Nhìn chung, nội tạng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như sắt, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vit

60 tuổi, chớ bao giờ làm những điều này

Hình ảnh
Tuổi 60 có thể trải qua nhiều năm tuyệt vời và khỏe mạnh, nhưng cần phải có kỷ luật và nỗ lực để có một cuộc sống chất lượng. Tuổi 60 có thể giúp xác định tuổi thọ của mình bằng cách cắt bỏ những thói quen xấu và thực hành những lựa chọn tích cực, các bác sĩ, chuyên gia sức khỏe cho biết, theo Eat This, Not That! 1. Vấn đề tư duy của bạn Bác sĩ: Sau 60 tuổi, chớ bao giờ làm những điều này! - ảnh 1 Việc chăm sóc cơ thể và trí óc ngày càng trở nên quan trọng khi chúng ta già đi Tiến sĩ, bác sĩ Jacob Hascalovici, Giám đốc Y tế Clearing (Mỹ), nói: “Việc chăm sóc cơ thể và trí óc ngày càng trở nên quan trọng khi chúng ta già đi”. Mặc dù "sống lành mạnh" thường được mô tả như một tập hợp những điều "không nên", nhưng việc rèn luyện sức khỏe tốt thường là vấn đề hoán đổi những thói quen xấu bằng những thói quen tốt, phù hợp với lứa tuổi”. “Nếu bất kỳ thói quen nào dưới đây đúng với bạn và bạn đang bước vào độ tuổi 60 trở đi, hãy nghĩ về cách bạn có thể loại bỏ thói quen đó

thuc pham chong tao bon va ung thu

Hình ảnh
 gợi ý những loại rau củ giúp chữa táo bón, ngừa ung thư Bông cải xanh, giá, mồng tơi, cải bó xôi, xà lách... là những loại rau quen thuộc, chứa nhiều vitamin chất khoáng giúp bảo vệ mắt, bền thành mạch, phòng ngừa ung thư, nhuận tràng giảm táo bón. Lợi ích từ việc ăn rau Bác sĩ CKI Nguyễn Trần Như Thủy (Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3) cho biết rau củ tươi chứa nhiều nước, chất xơ giúp tiêu hóa dễ dàng, hạn chế táo bón. Các vitamin có trong rau như vitamin A, C, B1, B2, PP giúp bảo vệ mắt, bền thành mạch, phòng ngừa ung thư. Các khoáng chất trong rau như iốt, sắt, canxi, đồng là những chất có thể hấp thu tốt hơn các hợp chất vô cơ, các chất này còn giúp cho thức ăn tăng tính kiềm, giúp trung hòa với các nhóm thực phẩm có tính axit như thịt/ngũ cốc, giúp điều chỉnh cân bằng axit - kiềm trong cơ thể. "Rau xanh cung cấp lượng chất xơ cần thiết cho quá trình tiêu hóa, giúp kích thích dạ dày tiết dịch vị, giúp tăng nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết các chất bã/vi khuẩn có hại

phan biet nhiet mieng va ung thu

Hình ảnh
Bác sĩ chia sẻ cách phân biệt giữa nhiệt miệng và ung thư lưỡi Nếu nhiệt miệng gây viêm nhiễm khoang miệng, sưng đau, xuất hiện vết loét trong khoang miệng gây khó nhai nuốt thì ở ung thư lưỡi, tổn thương có thể là vết loét, vết trợt, hoặc có khi là một u sùi ở lưỡi. Ung thư lưỡi và nhiệt miệng Nhiệt miệng, còn gọi là loét aphthous (loét áp-tơ). Đây là một vết loét ở niêm mạc miệng, lưỡi, có màu trắng hoặc vàng ở giữa, bờ màu đỏ. Những vết loét này có thể xuất hiện ở lưỡi, lợi, má trong và mặt trong môi. Nhiệt miệng rất phổ biến và có thể gặp ở tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi. Mặc dù gây đau đớn và khó chịu nhưng bệnh này không ảnh hưởng đến tính mạng. Đây là một bệnh lành tính. Khác với nhiệt miệng, ung thư lưỡi là một bệnh ác tính. Tổn thương ban đầu có thể là một vết loét ở lưỡi, rất dễ nhầm với nhiệt miệng. Ung thư sẽ lan rộng và di căn tới các cơ quan trong cơ thể. Ung thư lưỡi thường được phát hiện muộn, một phần nguyên nhân do bị nhầm lẫn với nhiệt miệng. Khi được phát hiện thì

sai lam khi di tieu nhu the nao

Hình ảnh
 7 sai lầm khi đi tiểu gây hại sức khỏe vùng chậu Hạn chế những thói quen xấu trong khi đi tiểu cũng là cách giúp cho bàng quang và cơ sàn chậu luôn khỏe mạnh. Đi tiểu là một trong những hoạt động sinh lý của con người, diễn ra nhiều lần trong ngày. Đi tiểu cũng tác động không nhỏ lên các cơ sàn chậu và bàng quang. Bác sĩ Lindsey Vestal, chuyên gia sức khỏe sàn chậu tại Mỹ cho biết, thói quen đi tiểu có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe cơ sàn chậu. Ông cũng khuyến cáo một số sai lầm dưới đây mà nhiều người có thể mắc phải khi đi tiểu dễ dẫn đến các vấn đề về xương chậu: Đi tiểu trong lúc tắm Nhiều người có thói quen đi tiểu ngay trong lúc tắm hoặc ngồi tiểu trên bồn cầu trong khi mở vòi nước hoặc mở nước vòi sen. Đây là một thói quen không tốt vì mối liên hệ giữa tiếng nước chảy và cảm giác muốn đi tiểu có thể dần hình thành thói quen muốn đi tiểu khi mở vòi nước. Ở nữ giới, tư thế đứng tiểu khi mở vòi hoa sen được cho là không tốt cho cơ sàn chậu, do đó bàng quang không thể

Huy động bộ đội giúp dân sơ tán khỏi ngập lụt ở Chương Mỹ

Hình ảnh
Đêm qua, 8/9, lực lượng chức năng huyện Chương Mỹ (Hà Nội) đã huy động bộ đội giúp dân ở các xã vùng ngập lụt chạy lũ rừng ngang về từ Hoà Bình. Tối 8/9, nước ở sông Bùi (Chương Mỹ, Hà Nội) ở mức báo động 1. Huyện Chương Mỹ cảnh báo người dân các xã ven sông Bùi chủ động sơ tán khỏi vùng trũng thấp. Cùng với đó, chính quyền địa phương cũng huy động lực lượng chức năng cùng nhân dân dùng bao tải cát ngăn nước từ sông Bùi tràn vào làng. Hà Nội: Huy động bộ đội giúp dân sơ tán khỏi ngập lụt ở Chương Mỹ - 1 Nước lũ rừng ngang tràn về khiến nhiều khu vực trũng thấp ở huyện Chương Mỹ bị ngập. Ảnh: Người dân địa phương cung cấp Trao đổi với phóng viên sáng 9/9, một người dân ở xã Hoàng Văn Thụ cho biết, ngày 8/9, nhân dân địa phương đã nhận được thông tin nước lũ trên sông Bùi dâng cao. Chính quyền địa phương huy động lực lượng cùng bà con ứng trực đề phòng nước lũ. Đến đêm qua, một số đoạn đê của sông Bùi bị nước tràn qua. Để bảo vệ tính mạng, tài sản của người dân, trong đêm qua, lực lượng